Acu yoga
Acu-yoga is een vorm van yoga waarbij je moeiteloos leniger wordt. ‘Do-in’ is de originele Japanse benaming; ‘acu-yoga’ de Westerse benaming.
Acu-yoga:
‘Daar heb je de rest van je leven plezier van!’
Acu-yoga is een vorm van yoga waarbij je moeiteloos leniger wordt. ‘Do-in’ is de originele Japanse benaming; ‘acu-yoga’ de Westerse benaming. In China en Japan gebruikt men het om allerlei gezondheidsklachten mee te voorkomen en te verhelpen.
Veel van de oefeningen die we doen, staan beschreven in de boeken die Rob heeft vertaald, zoals ‘Yin yoga, een complete gids’, van Bernie Clark en ‘Meridiaanoefeningen’ van Shizuto Masunaga.
De opbouw van de lessen
Elke les begint en eindigt met een korte liggende oefening die is bedoeld om te voelen hoe je lichaam er op dat moment aan toe is. Aan het eind is duidelijk te voelen hoeveel ontspannener je bent geworden.
Bij de oefeningen tussen begin en eind geven we veel aandacht aan bewegen en ademen, waarbij we niet verder gaan dan onze natuurlijke grens. Verbazend is het om te merken hoe je lenigheid zelfs binnen één les al merkbaar toeneemt.
Meer info
Als je nieuwsgierig bent hoe dit werkt, bel met de docent 06-1820 1005. Je kunt je inschrijven voor een kennismakingsles zolang er nog plaats is.
Over de docent:
‘Daar heb ik zo een plezier mee!’
Met ruim 30 jaar ervaring weet Rob Beenker precies hoe je een lichaam weer fit krijgt. Nuchter, zonder omwegen en met humor. Men ziet hem als expert op dit gebied; zo vertaalde vele boeken over massage en yoga, waaronder Yin Yoga en Your Body, Your Yoga. En als oprichter van de Opleiding Triggerpointcoach® gaf hij les aan professionals.
In deze cursus slaat Rob de brug tussen kennis en praktijk. Geen ingewikkelde oefeningen, maar effectieve technieken die echt wat doen voor je lijf. Bij Rob leer je hoe je zelf de regie houdt over een vitaal en pijnvrij lichaam, zodat je weer lekker en vrij kunt bewegen.
